最近、カゴメ『野菜生活』のCMで「作ろう!my野菜生活」ってやってるじゃないですか。
あれ見る度に野菜ジュース飲みたくなります^^
だから今日は手作りジュースのお話。
折しも先日念願のミキサーを手に入れまして、イチゴやマンゴーなんかでジュースやスムージーを作っては飲んで「なんか体にいいことしてる~♪」気分を満喫中なのです。
これはイチゴと牛乳の時撮った写真です
うぃーーーーーん♪
できあがり♪
自分で作るジュースは糖分を少なく作れるし、フレッシュなのでお味も良いです♪
これはマンゴースムージー♪
冷凍バナナと缶詰マンゴー、牛乳、ヨーグルトで作りました。
冷凍バナナが入ると一気に味を持って行かれますね!^^;
そして、写真のようなストローでは、ものすっごく吸いにくい!今度太めのストローを買っとこう。。
でも、これは夏の暑い時期とかによさそう!ヨナナスも持ってるんだけど、ミキサーの方がお手入れが楽です☆
今後作っていきたい美白ジュースレシピ
では、ジュース初心者の私が今後チャレンジしていきたい美白に効くジュースのレシピをご紹介していきます!
cocoro2525 さんの『ミキサーで作る★野菜と果物のジュース』
牛乳、にんじん、りんご、バナナというシンプルな材料がいいですね!
にんじんには美肌に欠かせないビタミンAの前駆体βカロチンが豊富ですし、皮をむかずにりんごを使えば良質なポリフェノールも摂れます♪
こちらも材料は至ってシンプル!柿、キウイ、牛乳!しかも、1/2個とかではなく、それぞれ1個丸ごとってのが気に入った!^^
柿もキウイもビタミンC豊富なので、シミ対策に持ってこいです!これぞまさに美白ジュースですね☆
材料は小松菜、りんご、蜂蜜、水と氷少々。水の代わりに100%ジュースを使っても美味しそう!
小松菜の鉄分と、医者いらずの果物りんごが組み合わさると無敵ですね!
以上!チャレンジしやすい手作りジュースレシピでした。
私も作ってみたら、またアップしますね~^^
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