最近、カゴメ『野菜生活』のCMで「作ろう！ｍｙ野菜生活」ってやってるじゃないですか。
あれ見る度に野菜ジュース飲みたくなります＾＾
だから今日は手作りジュースのお話。
折しも先日念願のミキサーを手に入れまして、イチゴやマンゴーなんかでジュースやスムージーを作っては飲んで「なんか体にいいことしてる～♪」気分を満喫中なのです。
これはイチゴと牛乳の時撮った写真です
うぃーーーーーん♪
できあがり♪
自分で作るジュースは糖分を少なく作れるし、フレッシュなのでお味も良いです♪
これはマンゴースムージー♪
冷凍バナナと缶詰マンゴー、牛乳、ヨーグルトで作りました。
冷凍バナナが入ると一気に味を持って行かれますね！＾＾；
そして、写真のようなストローでは、ものすっごく吸いにくい！今度太めのストローを買っとこう。。
でも、これは夏の暑い時期とかによさそう！ヨナナスも持ってるんだけど、ミキサーの方がお手入れが楽です☆
今後作っていきたい美白ジュースレシピ
では、ジュース初心者の私が今後チャレンジしていきたい美白に効くジュースのレシピをご紹介していきます！
cocoro2525 さんの『ミキサーで作る★野菜と果物のジュース』
牛乳、にんじん、りんご、バナナというシンプルな材料がいいですね！
にんじんには美肌に欠かせないビタミンAの前駆体βカロチンが豊富ですし、皮をむかずにりんごを使えば良質なポリフェノールも摂れます♪
こちらも材料は至ってシンプル！柿、キウイ、牛乳！しかも、1/2個とかではなく、それぞれ１個丸ごとってのが気に入った！＾＾
柿もキウイもビタミンC豊富なので、シミ対策に持ってこいです！これぞまさに美白ジュースですね☆
材料は小松菜、りんご、蜂蜜、水と氷少々。水の代わりに１００％ジュースを使っても美味しそう！
小松菜の鉄分と、医者いらずの果物りんごが組み合わさると無敵ですね！
以上！チャレンジしやすい手作りジュースレシピでした。
私も作ってみたら、またアップしますね～＾＾
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